Włącz się do rozmowy i przełam uprzedzenia! Przyjdź do Żywej Biblioteki w Wałbrzychu!

Czy należy się bać osoby z chorobą psychiczną? Czy geje i lesbijki mogą mieć dzieci? Czy feministki nienawidzą mężczyzn? Jak mieszka się w Polsce osobom z innych kultur?

Na te i wiele innych pytań uzyskasz odpowiedź podczas jedenastej już edycji wałbrzyskiej Żywej Biblioteki, która odbędzie się 22 i 23 maja 2025 r. w Miejskim Ośrodku Pomocy Społecznej w Wałbrzychu.

Żywa Biblioteka to przestrzeń, w której uczestnicy mają możliwość „wypożyczenia" Żywych Książek – osób reprezentujących różnorodne grupy społeczne, często spotykające się z niezrozumieniem lub wykluczeniem społecznym. Wydarzenie jest okazją do osobistej rozmowy, dzięki której można skonfrontować swoje wyobrażenia i uprzedzenia z rzeczywistymi historiami oraz doświadczeniami.

Żywa Biblioteka jest międzynarodowym projektem edukacyjnym zainicjowanym w 2000 r. w Danii, obecnie realizowanym w ponad 80 krajach na całym świecie. Został uznany przez Radę Europy za oficjalną metodę edukacji o prawach człowieka. Główną ideą projektu jest propagowanie wartości takich jak otwartość, szacunek i różnorodność.

Żywe Książki to osoby reprezentujące grupy społeczne zagrożone dyskryminacją i wykluczeniem ze względu na m.in. następujące cechy: pochodzenie narodowe i etniczne, kolor skóry, orientację seksualną, tożsamość płciową, religię/wyznanie, niepełnosprawność, trudną przeszłość (uzależnienia, pobyt w więzieniu, bezdomność), wygląd zewnętrzny, światopogląd itp.

Dlaczego warto porozmawiać z Żywą Książką? Takie spotkanie to świetna okazja do zweryfikowania swoich poglądów i poznania perspektyw nowych osób, o zupełnie innym doświadczeniu niż nasze.

Inicjatywa ta głęboko odnosi się do praw człowieka, promując otwartość, wzajemny szacunek i zrozumienie – wartości, które są podstawą społeczeństwa opartego na równości i solidarności. Żywa Biblioteka działa w duchu Powszechnej Deklaracji Praw Człowieka, która mówi o godności, wolności i równości każdego człowieka, niezależnie od jego pochodzenia, tożsamości czy wyznania. Poprzez dialog i dzielenie się historiami, wydarzenie pomaga zmierzyć się z własnymi stereotypami i dyskryminacją, budując przestrzeń, gdzie każdy może poczuć się wysłuchany i zrozumiany.

W trakcie najbliższej edycji Żywej Biblioteki w Wałbrzychu będzie można porozmawiać m.in. z Argentynką, Cyganką/Romni, Feministką, Gejem, Hazardzistą, Kenijczykiem, Lesbijką, Mamą geja, Osobą w spektrum autyzmu i z ADHD, Osobą chorą na dystonię, Osobą niebinarną, Osobą z chorobą psychiczną, Osobą z depresją, Syryjczykiem, Trzeźwą narkomanką, Trzeźwym alkoholikiem oraz Ukrainką.

Żywa Biblioteka w Wałbrzychu odbędzie się 22 i 23 maja 2025 r. w godz. 10.00 – 18.00 w Miejskim Ośrodku Pomocy Społecznej w Wałbrzychu przy ul. Kilińskiego 1.

Żywa Biblioteka w Wałbrzychu jest realizowana przez Regionalne Centrum Wspierania Inicjatyw Pozarządowych we współpracy z Miejskim Ośrodkiem Pomocy Społecznej w Wałbrzychu, Zespołem Szkół Politechnicznych „Energetyk” i Stowarzyszeniem Różnorodności Społecznej „UP-DATE” i odbywa się w ramach projektu „Żywa Biblioteka na Dolnym Śląsku Lokalnie - Nowa energia, nowe możliwości” współfinansowanego przez Komisję Europejską w ramach Projektu „Building Bridges - Civic Capital in Local Communities”, realizowanego ze środków programu CERV finansowanego ze środków Komisji Europejskiej w ramach programu „Obywatele, Równość, Prawa i Wartości” na lata 2021 – 2027.

Osoba do kontaktów:

Radosław Bednarski
Koordynator Żywej Biblioteki w Wałbrzychu
Tel. 74 665 11 11, 693 145 674
e-mail: radoslaw.bednarski@rcwip.pl

Zgodnie z Zarządzeniem Dyrektora MOPS nr 2/2025 w dniu 02.05.2025 r. (piątek) ośrodek będzie nieczynny.

Za ewentualne utrudnienia przepraszamy.

Informacja dotycząca realizacji zadania „Asystent osobisty osoby z niepełnosprawnością” dla Jednostek Samorządu Terytorialnego – edycja 2025

Gmina Wałbrzych – Miasto na prawach powiatu w roku 2025 realizuje Program Ministerstwa Rodziny, Pracy i Polityki Społecznej pn.: „Asystent osobisty osoby z niepełnosprawnością” dla Jednostek Samorządu Terytorialnego – edycja 2025, dofinansowany przez Wojewodę Dolnośląskiego ze środków Funduszu Solidarnościowego. Realizatorem zadania jest Spółdzielnia Socjalna „Nasze Wsparcie” ul. Ogrodowa 2A w Wałbrzychu.

Informacja dotycząca realizacji zadania „Opieka wytchnieniowa” dla Jednostek Samorządu Terytorialnego – edycja 2025

Gmina Wałbrzych – Miasto na prawach powiatu w roku 2025 realizuje Program Ministerstwa Rodziny, Pracy i Polityki Społecznej pn.: „Opieka wytchnieniowa” dla Jednostek Samorządu Terytorialnego – edycja 2025, dofinansowane przez Wojewodę Dolnośląskiego ze środków Funduszu Solidarnościowego. Realizatorem zadania jest Spółdzielnia Socjalna „Nasze Wsparcie” ul. Ogrodowa 2A w Wałbrzychu.

Czułość, zrozumienie, wyrozumiałość te trzy słowa wydają się być często nierozumiane, podobnie jak zdrowie psychiczne. Zaniedbanie go może spowodować powstanie kryzysu psychicznego. W Polsce około 13 osób dziennie popełnia samobójstwo, dlatego tak ważna jest czułość wobec własnych potrzeb i uważność na nie. Po więcej informacji zajrzyj do broszury.

Gmina Wałbrzych – Miasto na Prawach Powiatu rozpoczęła realizację Projektu „Wygrana Rodzina w Wałbrzychu”

Drodzy Rodzice 🙂

Dział Profilaktyki Miejskiego Ośrodka Pomocy Społecznej serdecznie zaprasza na warsztaty, dzięki którym poczujecie jak ważni i potrzebni jesteście w życiu waszych dzieci.

Warsztaty to możliwość podniesienia dotychczasowych umiejętności zarówno wychowawczych jak i opiekuńczych, to nowa wiedza i spojrzenie na rodzicielstwo nie tylko ze swojej ale i z perspektywy innych rodziców. To możliwość wymiany poglądów na temat relacji w rodzinie.

Jeśli jesteś rodzicem, który chce lub jest zobowiązany podnieść swoje kompetencje opiekuńczo- wychowawcze, wzmocnić swoją relację z dzieckiem, poprawnie budować poczucie własnej wartości u swojego dziecka, mieć większy wgląd w siebie i swoje emocje, nauczyć się pozytywnej komunikacji w rodzinie to te warsztaty są właśnie dla Ciebie.

Pamiętaj, że dobry rodzic to mądry rodzic !

Wszelkie informacje dostępne są na plakacie informacyjnym.

23 lutego obchodzony jest światowy dzień walki z depresją. Według Światowej Organizacji Zdrowia depresja jest czwartą, najpoważniejszą chorobą według skutków i powszechności, a szacuje się, że do 2030 roku stanie się najczęściej diagnozowaną chorobową na świecie.

Bardzo trudno jest jednoznacznie wskazać na konkretne przyczyny występowania depresji. Tak jak w przypadku jej objawów, mamy do czynienia z szeregiem czynników sprzyjających, takie jak długotrwały stres, niektóre leki, zmiany hormonalne u kobiet, uzależnienia od narkotyków i alkoholu, niektóre choroby np. niedoczynność tarczycy, astma, cukrzyca, zapalenie jelit; podatność genetyczna – historia depresji w rodzinie.

Warto pamiętać o tym, że depresja nie jest stanem krótkotrwałym i w znikomej ilości przypadków ustępuje samoczynnie, bez leczenia. Za najbardziej skuteczną formę leczenia depresji uznaje się współdziałanie regularnego przyjmowania przepisanych leków oraz udział w psychoterapii.

Bagatelizowania symptomów depresji u siebie czy u kogoś w naszym otoczeniu lub uznanie jej za coś wstydliwego czy „dziwnego” może nieść za sobą bardzo poważne konsekwencje dla zdrowia i życia osoby chorej, dlatego tak ważnym jest aby odpowiednio szybko zadziałać i zapewnić niezbędną pomoc.

Rozumiesz depresję = POMAGASZ

Wspieranie osób w depresji polega nie tylko na zainteresowaniu się czyimś problemem, ale również przez właściwą komunikację – pozbawioną oceny. To w jaki sposób mówimy do osoby chorej na depresję ma nie tylko charakter wspierający ale również leczniczy. Osoba chora potrzebuje usłyszeć wprost, że jesteśmy obok i, że jesteśmy zawsze gotowi do słuchania.

Co warto powiedzieć osobie chorej:

• Zawsze jestem z Tobą
• Nie jesteś sam/sama
• Czy chcesz abym Cię przytulił/pobył z Tobą/poszedł na spacer?
• Jesteś najważniejszą osobą – warto upewniać osobę chorą, jaka jest wartościowa
• Czy czegoś potrzebujesz?/Jak mogę Ci pomóc/coś dla Ciebie zrobić?

Tego absolutnie nie mów!

• „Weź się w garść”
• „Może to nie depresja, ona nie je mięsa więc ma niski poziom żelaza”
• „Musisz się z tego otrząsnąć”
• „Gdybyś regularnie ćwiczył, przeszłyby Ci złe nastroje”
• „Za szybko się poddajesz”
• „Postaraj się żyć normalnie”
• „Weź coś zrób ze sobą”
• „Wyjdź do ludzi, lepiej się poczujesz”
• „Co Ty znowu taki smutny”
• „Inni mają gorzej”
• „Myśl pozytywnie”
• „Wiem, co czujesz”

Nasz stan psychiczny, o ile nie dotknęła nas kliniczna depresja, w znacznej merze jest w naszych rękach. Prezentujemy kilka prostych, lecz ważnych wskazówek odnośnie codziennego funkcjonowania, których realizacja sprzyja utrzymaniu dobrego nastroju.

Zadbaj o relacje -> bliskie i dobre relacje z innymi ludźmi pozwalają mieć lepsze samopoczucie. Spotykaj się ze znajomymi, przyjaciółmi, bądź w kontakcie telefonicznym, dziel się dobrymi i radosnymi informacjami

Zadbaj o zdrowy sen -> ważne jest miejsce, warunki i czas zasypiania oraz to jak długo śpisz. Zadbaj o higienę snu

Zadbaj o zdrową aktywność fizyczną -> endorfiny wytwarzane podczas wysiłku fizycznego działają między innymi przeciwbólowo, uspokajająco, poprawiają nastrój, poprawiają jakość snu i redukują napięcie, poprawiają nastrój

Naucz się myśleć pozytywnie -> w jaki sposób myślimy = tak się czujemy. Nauczmy się skupiać i zauważać pozytywne rzeczy, zdarzenia. Poczucie szczęścia, zadowolenia nie tylko zależy od czynników zewnętrznych ale też od naszej postawy wobec życia, świata, ludzi

Rób sobie drobne przyjemności -> rób rzeczy, które sprawiają Ci przyjemność, radość

Jedz zdrowo -> sprawdź, czy Twoja dieta zapewnia Ci niski poziom tłuszczów, wysoki poziom białka, czy jest bogata w witaminy i minerały

Nie stosuj środków zmieniających nastrój -> alkohol, narkotyki często stają się „zastępczym” lekarstwem na stan smutku i przygnębienia. Przynoszą chwilową ulgę ale ich stosowanie przyczynia się do nasilenia depresji

Pamiętaj, że trudne sytuacje w życiu, kryzysy, traumatyczne zdarzenia mogą prowadzić do utraty zadowolenia, mogą być źródłem smutku i przygnębienia, co w konsekwencji może prowadzić do rozwoju depresji. Jeżeli jesteś w takiej lub podobnej sytuacji, z którą sobie nie radzisz, dobrym rozwiązaniem będzie skorzystanie z pomocy specjalisty.

Zapraszamy do kontaktu:
Dział Profilaktyki w Centrum Aktywności Lokalnej, ul. Mickiewicza 26
Tel. 74 645 86 55

Blisko 2000 połączeń alarmowych do centrum medycznego, 40 interwencji służb ratunkowych, ponad 1800 udzielonych porad oraz interwencji lokalnych służb pomocowych – taką pomoc w 2024 roku otrzymało 400 seniorów z Wałbrzycha w ramach Programu "Korpus Wsparcia Seniorów".

Miejski Ośrodek Pomocy Społecznej w Wałbrzychu po raz kolejny przystąpił do realizacji programu, którego adresatami są seniorzy w wieku 60 lat i więcej, mający trudności w samodzielnym funkcjonowaniu ze względu na stan zdrowia. Program wspiera zarówno osoby prowadzone samodzielnie gospodarstwa domowe, jak i mieszkające z bliskimi, którzy nie są w stanie zapewnić im wystarczającej opieki.

Program został podzielony na dwa kluczowe zadania. Pierwsze zadanie obejmowało usługi sąsiedzkie, zapewniające pomoc w codziennym życiu, wsparcie w podstawowej opiece higieniczno-pielęgnacyjnej oraz budowanie kontaktów społecznych.

- Usługa była realizowana nie tylko w dni powszednie, ale również w dni ustawowo wolne od pracy, co dało seniorom pewność, że w nagłych sytuacjach wsparcie będzie dostępne – podkreśla dyrektor MOPS, Ewa Story. – Elastyczność działań pozwoliła na dopasowanie pomocy do indywidualnych potrzeb seniorów.

Dzięki Programowi na terenie miasta Wałbrzycha utworzono lokalną sieć wsparcia dla 165 seniorów zamieszkujących jedenaście dzielnic.

- Dziesięciu pracowników naszego ośrodka pomaga seniorom w codziennych czynnościach, ułatwia dostęp do podstawowej i specjalistycznej opieki zdrowotnej, towarzyszy im, wspiera w sprawach urzędowych czy zakupach. Co ważne, aktywnie włączają seniorów w życie lokalnej społeczności – zaznacza Kacper Tumasz, kierownik Działu Pracy Socjalnej.

Drugie zadanie dotyczyło wdrożenia "Teleopieki", zapewniającej seniorom ochronę oraz większą samodzielność dzięki opaskom bezpieczeństwa.

W przypadku nagłych dolegliwości seniorzy mogli jednym przyciskiem SOS skontaktować się z centrum alarmowym. W razie upadku opaska automatycznie łączyła się z ratownikiem medycznym, przekazując informacje o lokalizacji, tętnie i saturacji.

- To rozwiązanie ratuje życie. Dzięki Teleopiece nasi seniorzy czują się bezpieczniej, wiedzą, że pomoc jest w zasięgu ręki – podkreśla Ewa Story.

W okresie od stycznia do grudnia 2024 roku zarejestrowano 1858 połączeń alarmowych z centrum medycznym, służby ratunkowe interweniowały 40 razy, udzielono 1818 porad oraz interwencji lokalnych służb pomocowych. Obecnie z Teleopieki korzysta 400 seniorów na terenie Wałbrzycha.

MOPS w Wałbrzychu planuje kontynuację programu w 2025 roku.

- Naszym priorytetem jest stała poprawa jakości życia seniorów i dostosowywanie wsparcia do ich rzeczywistych potrzeb. Dlatego cieszymy się, że możemy kontynuować ten niezwykle potrzebny projekt – dodaje Kacper Tumasz.

Program "Korpus Wsparcia Seniorów" realizowany jest przez Ministerstwo Rodziny, Pracy i Polityki Społecznej.

Więcej informacji o programie uzyskają Państwo w Miejskim Ośrodku Pomocy Społecznej (ul. Kilińskiego 1) lub telefonicznie pod numerem 74 664 09 00 od poniedziałku do piątku w godzinach od 7:30 do 15:30.

Jeżeli borykasz się z podobnym problemem, czujesz, że nie panujesz nad złością, nie radzisz sobie z trudnymi emocjami, a Twoi bliscy cierpią z powodu Twojego zachowania – przyjdź do nas.

Dział Profilaktyki Miejskiego Ośrodka Pomocy Społecznej w Wałbrzychu zaprasza na indywidualne spotkania z psychologiem oraz zajęcia grupowe „Bliżej siebie – bliżej rodziny”.

Więcej informacji otrzymasz pod numerem telefonu: 74 645 86 55

W myśleniu społecznym pojawia się teza, że głównie alkohol i narkotyki są bezpośrednią przyczyną stosowanej przemocy. Środki, które bezpośrednio wpływają na świadomość istotnie mogą ułatwić eskalację zachowań przemocowych, ale za stosowaną przemoc odpowiedzialny jest zawsze sprawca przemocy, a substancje psychoaktywne mogą jedynie obniżać kontrolę poznawczą nad zachowaniem.

Aby zatrzymać przemoc, tak żeby nie eskalowała, należy to zrobić jak najszybciej, kiedy pojawią się pierwsze, niepokojące symptomy (np. niekontrolowane wybuchy złości). Wraz z upływem czasu przemoc narasta i ten proces sam z siebie się nie zakończy. Przerwanie przemocy prawie zawsze wymaga interwencji z zewnątrz (Policji, Ośrodka Pomocy Społecznej, szkoły).

Praca z osobami stosującymi przemoc jest długim i trudnym procesem. Na początkowym etapie pracy najważniejsze jest przekazanie wiedzy na temat samego zjawiska przemocy. Wielu sprawców krzywdzenia osób bliskich nie uważa, że ich dotychczasowe zachowania mają charakter przemocowy. Sprawcy przemocy często uważają, że to nie oni są odpowiedzialni za stosowaną przemoc, to inne osoby sprowokowały ich do tego działania. Tłumaczą, że nie robią nic innego jak to, czego sami doświadczyli w swoim domu rodzinnym ( Mnie tak traktował ojciec, więc i ja tak traktuję swojego syna). Przerwanie nieprawidłowych wzorców wychowawczych, zmiana przekonań oraz wzięcie odpowiedzialności za swoje postępowanie są kluczowymi elementami w podjęciu pracy nad sobą.

Uświadomienie sobie konsekwencji swoich działań i zrozumienie, jak ich zachowanie wpływa na ofiary i otoczenie, jest pierwszym krokiem do zmiany. Pomoc i praca ze specjalistą uczy konstruktywnych sposobów zarządzania złością i frustracją. Sprawcy przemocy uczą się technik relaksacyjnych, asertywnej komunikacji oraz strategii radzenia sobie ze stresem. Pracują nad zmianą przekonań, zidentyfikowaniem i przekształceniem myśli prowadzących do agresywnych zachowań. Uczą się poprawnej komunikacji, kontroli trudnych emocji i reakcji na stresujące sytuacje aby budować i rozwijać zdrowsze, bardziej wspierające relacje z rodziną, przyjaciółmi i społecznością.

Możliwe jest nauczenie zachowania asertywnego, które nie krzywdzi innych, na każdym etapie życia człowieka pod warunkiem, że ta osoba wyrazi na to zgodę i podejmie świadomą pracę nad zmianą.

Osoby stosujące przemoc mają szansę na zmianę myślenia oraz zachowania pod warunkiem, że uświadomią sobie, iż dotychczas stosowane przez nich zachowania agresywne lub przemocowe były raniące dla innych i nie chcą, aby ta sytuacja nadal miała miejsce.

Szanowni Państwo,
Uprzejmie informujemy, że od 21 stycznia do 03 lutego 2025 roku, na terenie naszego miasta są realizowane badania ankietowe związane z opracowywaniem diagnozy problemów społecznych.
Pozyskane w badaniach dane statystyczne będą wykorzystane do analiz i opracowań
zbiorczych dotyczących sytuacji społecznej oraz będą stanowiły podstawę do opracowania
dokumentu jakim jest Diagnoza Problemów Społecznych na terenie Miasta Wałbrzych.
Badania realizowane są metodą internetową - kwestionariusz ankiety internetowej znajduje się w poniższym linku:

https://www.diagnoza-spoleczna.pl/link/707b540bdaa733308

Zachęcamy do udziału w badaniu.