Jeżeli borykasz się z podobnym problemem, czujesz, że nie panujesz nad złością, nie radzisz sobie z trudnymi emocjami, a Twoi bliscy cierpią z powodu Twojego zachowania – przyjdź do nas.

Dział Profilaktyki Miejskiego Ośrodka Pomocy Społecznej w Wałbrzychu zaprasza na indywidualne spotkania z psychologiem oraz zajęcia grupowe „Bliżej siebie – bliżej rodziny”.

Więcej informacji otrzymasz pod numerem telefonu: 74 645 86 55

W myśleniu społecznym pojawia się teza, że głównie alkohol i narkotyki są bezpośrednią przyczyną stosowanej przemocy. Środki, które bezpośrednio wpływają na świadomość istotnie mogą ułatwić eskalację zachowań przemocowych, ale za stosowaną przemoc odpowiedzialny jest zawsze sprawca przemocy, a substancje psychoaktywne mogą jedynie obniżać kontrolę poznawczą nad zachowaniem.

Aby zatrzymać przemoc, tak żeby nie eskalowała, należy to zrobić jak najszybciej, kiedy pojawią się pierwsze, niepokojące symptomy (np. niekontrolowane wybuchy złości). Wraz z upływem czasu przemoc narasta i ten proces sam z siebie się nie zakończy. Przerwanie przemocy prawie zawsze wymaga interwencji z zewnątrz (Policji, Ośrodka Pomocy Społecznej, szkoły).

Praca z osobami stosującymi przemoc jest długim i trudnym procesem. Na początkowym etapie pracy najważniejsze jest przekazanie wiedzy na temat samego zjawiska przemocy. Wielu sprawców krzywdzenia osób bliskich nie uważa, że ich dotychczasowe zachowania mają charakter przemocowy. Sprawcy przemocy często uważają, że to nie oni są odpowiedzialni za stosowaną przemoc, to inne osoby sprowokowały ich do tego działania. Tłumaczą, że nie robią nic innego jak to, czego sami doświadczyli w swoim domu rodzinnym ( Mnie tak traktował ojciec, więc i ja tak traktuję swojego syna). Przerwanie nieprawidłowych wzorców wychowawczych, zmiana przekonań oraz wzięcie odpowiedzialności za swoje postępowanie są kluczowymi elementami w podjęciu pracy nad sobą.

Uświadomienie sobie konsekwencji swoich działań i zrozumienie, jak ich zachowanie wpływa na ofiary i otoczenie, jest pierwszym krokiem do zmiany. Pomoc i praca ze specjalistą uczy konstruktywnych sposobów zarządzania złością i frustracją. Sprawcy przemocy uczą się technik relaksacyjnych, asertywnej komunikacji oraz strategii radzenia sobie ze stresem. Pracują nad zmianą przekonań, zidentyfikowaniem i przekształceniem myśli prowadzących do agresywnych zachowań. Uczą się poprawnej komunikacji, kontroli trudnych emocji i reakcji na stresujące sytuacje aby budować i rozwijać zdrowsze, bardziej wspierające relacje z rodziną, przyjaciółmi i społecznością.

Możliwe jest nauczenie zachowania asertywnego, które nie krzywdzi innych, na każdym etapie życia człowieka pod warunkiem, że ta osoba wyrazi na to zgodę i podejmie świadomą pracę nad zmianą.

Osoby stosujące przemoc mają szansę na zmianę myślenia oraz zachowania pod warunkiem, że uświadomią sobie, iż dotychczas stosowane przez nich zachowania agresywne lub przemocowe były raniące dla innych i nie chcą, aby ta sytuacja nadal miała miejsce.

Szanowni Państwo,
Uprzejmie informujemy, że od 21 stycznia do 03 lutego 2025 roku, na terenie naszego miasta są realizowane badania ankietowe związane z opracowywaniem diagnozy problemów społecznych.
Pozyskane w badaniach dane statystyczne będą wykorzystane do analiz i opracowań
zbiorczych dotyczących sytuacji społecznej oraz będą stanowiły podstawę do opracowania
dokumentu jakim jest Diagnoza Problemów Społecznych na terenie Miasta Wałbrzych.
Badania realizowane są metodą internetową - kwestionariusz ankiety internetowej znajduje się w poniższym linku:

https://www.diagnoza-spoleczna.pl/link/707b540bdaa733308

Zachęcamy do udziału w badaniu.

Cztery spotkania warsztatowe, wykłady specjalistów oraz wymiana doświadczeń pomiędzy wałbrzyskimi trenerami i nauczycielami – tak zakończył się pierwszy etap nowatorskiego projektu Miejskiego Ośrodka Pomocy Społecznej „Mistrzostwo zaczyna się w głowie”.

- Jesteśmy bardzo wdzięczni Państwu za tak aktywny udział oraz za wszystko, co wnosicie do tego projektu. Panuje tu niezwykle przyjemna atmosfera, co pokazuje, że te spotkania są ważne i potrzebne. – dziękowała uczestnikom Ewa Story, p.o. dyrektora MOPS. - To Państwo są w bezpośrednim kontakcie i relacjach z młodymi ludźmi, którzy często potrzebują pomocy, a którym ciężko o nią poprosić. Wierzę, że ten projekt, który jest kolejnym niestandardowym działaniem naszego ośrodka, wprowadzi dobre i potrzebne praktyki w życiu młodych sportowców oraz ich trenerów.

W spotkaniach, które rozpoczęły się w kwietniu ubiegłego roku, uczestniczyli trenerzy, nauczyciele wychowania fizycznego i działacze sportowi. Szkolenia prowadzone były przez dietetyka, specjalistę od terapii hiperbarycznej, psychologa, psychologa sportowego oraz trenera motorycznego.

- Cel osiągnęliśmy, wzmocniliśmy kompetencje kadry trenerskiej i pracowaliśmy nad konkretnymi przypadkami, co stanowiło niezwykle pouczającą wymianę doświadczeń – podkreśla pomysłodawczyni projektu, psycholog w MOPS, Joanna Ziejło-Augun. - Na liście uczestników znalazło się ponad 50 osób, co pokazało, że jest to projekt idealnie odpowiadający na obecne potrzeby – dodaje.

Każdy dzień szkoleniowy dotyczył innego tematu, uczestnicy zwiększyli swoją wiedzę m.in. w zakresie budowania odporności psychicznej u zawodników, przeciwdziałania kryzysom psychicznym, zarządzania agresywnymi czy lękowymi zachowaniami oraz budowania motywacji. Trenerzy zapoznali się z technikami radzenia sobie ze stresem, sposobami pracy ze sportowcem w kryzysie zdrowotnym oraz licznymi narzędziami diagnostycznymi, np. skalami pomiaru stresu u sportowców.

- Każdy z naszych zawodników jest inny, każdy ma inny temperament – mówi Arkadiusz Chlebda, członek zarządu „Stowarzyszenia Górnik Wałbrzych 2010” – Od naszego podejścia często zależą ważne decyzje w jego życiu, i nie tylko tym sportowym. Tu dzielimy się wiedzą w zakresie holistycznej opieki – dodaje.

Pierwszy etap projektu pokazał, jak duże są potrzeby środowiska sportowego oraz jak ważna jest integracja. Od nowego roku rozpoczynają się spotkania dla rodziców, a trzecim i ostatnim elementem projektu będą warsztaty z młodymi sportowcami.

Z inicjatywy Akademii Koszykówki Górnik Trans EU Wałbrzych pierwsze spotkania z rodzicami odbędą się w środowisku koszykarzy. Następnie planowane są zajęcia z innymi klubami.

- Zaczynamy w połowie stycznia, rodziców podzieliliśmy na trzy grupy (w zależności od wieku dziecka) – podaje Joanna Ziejło-Augun. – Praca z rodzicami jest zawsze dużym wyzwaniem, ale też ogromną dawką wiedzy i doświadczeń. Osobiście jestem bardzo szczęśliwa, że rodzice i opiekunowie otwierają się na taką współpracę, że chcą aktywnie i świadomie uczestniczyć w życiu, nie tylko sportowym, swoich dzieci.

Spotkania będą trwały przez cały rok, pierwsze wykłady będą dotyczyły szeroko rozumianego rozwoju i potrzeb młodego zawodnika.

- Spotykamy się już 14 stycznia, to będzie pierwsze spotkanie edycji klubowej, czyli edycji dedykowanej rodzicom naszym zawodnikom – mówi Arkadiusz Chlebda. – Podział na dziedziny sportowe jest dla nas idealnym rozwiązaniem, ponieważ każdy klub ma swoje indywidualne potrzeby oraz wyzwania. Dopasujemy tematy wykładów i treści do potrzeb konkretnej grupy odbiorców. Ten projekt będzie rozwijał się przez cały rok i współtworzony będzie z rodzicami i opiekunami, i to cieszy mnie najbardziej – dodaje.

Do udziału w projekcie zostali zaproszeni przedstawiciele wałbrzyskich klubów sportowych. Wkrótce podane zostaną terminy kolejnych planowanych warsztatów z innymi klubami.

Zainteresowanych trenerów oraz rodziców zapraszamy do kontaktu z koordynatorką projektu Joanną Ziejło-Augun, tel. 74/645-86-55, e-mail: j.ziejlo@mops.walbrzych.pl.

Udział w warsztatach jest bezpłatny.

Miejski Ośrodek Pomocy Społecznej w Wałbrzychu podsumował grudzień pełen wyjątkowych inicjatyw i wydarzeń, które na długo pozostaną w pamięci mieszkańców miasta. Dzięki zaangażowaniu ponad 200 pracowników, udało się stworzyć prawdziwie świąteczną atmosferę, przynosząc radość i wsparcie dzieciom, rodzinom i seniorom.

– Grudzień to czas, który pozwala nam dzielić się dobrem i zarażać pomaganiem – mówi Ewa Story, dyrektor MOPS. – Dzięki współpracy i zaangażowaniu wielu osób, udało się sprawić, że magia świąt dotarła do każdego, kto jej potrzebował.

Grudzień rozpoczął się od intensywnych przygotowań do licznych wydarzeń organizowanych przez poszczególne działy wałbrzyskiego ośrodka. W ramach świątecznego kolędowania dzieci, młodzież i seniorzy wspólnie ubierali choinki, ozdabiali pierniki oraz uczestniczyli w integracyjnych zabawach. Dzieci z rodzin zastępczych otrzymały wyjątkowe prezenty od Fundacji EY, dzięki która pomogła spełnić ich małe, lecz ważne marzenia.

Jednym z ważniejszych wydarzeń było „Świątecznego Spotkania Na Niebiesko”, podczas którego rodziny tworzyły ozdoby choinkowe z przesłaniami akceptacji i solidarności wobec osób z niepełnosprawnościami. Słowa takie jak „Jesteśmy ważni” czy „Jesteś silniejszy niż myślisz!” zdobiły choinki, niosąc pozytywne przesłanie i zachętę do wzajemnego wsparcia.

Radosne chwile trwały również podczas rozdawania mikołajkowych prezentów. Dzięki współpracy z radnymi i lokalnymi partnerami każdy, kto potrzebował odrobiny świątecznej radości, otrzymał wyjątkowy upominek.

Szczególnym wydarzeniem okazała się akcja „Pielucha dla malucha”, w ramach której niemal 100 paczek z artykułami higienicznymi, żywnością, zabawkami i środkami czystości trafiło do samotnych matek z dziećmi oraz seniorów. Wspólne działania pracowników MOPS z członkami Klubu Motocyklowego Angry Wolf FG Wałbrzych zaowocowały pomocą dostosowaną do indywidualnych potrzeb mieszkańców.

- Radość i łzy wzruszenia obdarowanych były najpiękniejszym dowodem na sukces tej akcji – podkreśla Dorota Nowaczyk, kierowniczka Działu ds. Diagnozy i Pomocy Społecznej. – To była nasza pierwsza wspólna akcja, ale z pewnością nie ostatnia – dodaje.

Nie zapomniano również o seniorach i osobach samotnych. W ramach akcji „Podziel się dobrem na święta i zostań Św. Mikołajem” przygotowano aż 150 paczek, które rozdawano w Domach Pomocy Społecznej i Centrum Wsparcia Socjalnego. Paczki, pełne drobnych upominków, takich jak: skarpety, koce, herbaty i słodkości, niosły ze sobą nie tylko świąteczną radość, ale i poczucie, że nikt nie jest pozostawiony sam sobie.

- Każdego roku w tę akcję angażuje się wiele osób, to nie tylko nasi pracownicy, ale również uczniowie wałbrzyskich szkół, wolontariusze, seniorzy oraz mieszkańcy Wałbrzycha – wymienia Ewelina Grzelak, koordynatorka wolontariuszy i akcji „Podziel się dobrem na święta”. – Najpiękniejszy jest finał, kiedy wspólnie z policjantami, św. Mikołajem i Elfami odwiedzamy domy pomocy społecznej i inne placówki, z paczkami przekazujemy mnóstwo dobrej energii i świątecznej magii – dodaje.

Pracownicy MOPS współorganizowali również spotkanie świąteczne w Restauracji „Maria”. Ponad 200 osób mogło poczuć się wyjątkowo i otoczonych troską, a dzięki zaangażowaniu wolontariuszy dodatkowe 100 osób otrzymało paczki z potrawami wigilijnymi prosto do domów.

Świąteczna atmosfera dotarła także do dzieci z Zespołu Placówek Wsparcia Dziennego, które zorganizowały wspólnie z wychowawcami i rodzicami własne Wigilie. Zanim jednak usiadły przy stołach, odwiedziły z życzeniami i upominkami podopiecznych domów pomocy społecznej oraz dziennych domów pobytu. Te pełne radości wizyty pokazały, że świąteczny duch nie zna granic wiekowych ani społecznych.

Na zakończenie grudnia, MOPS wspólnie z wałbrzyską Policją włączył się w Kampanię Przeciw Pijanym Kierowcom, przypominając, że bezpieczeństwo na drodze jest szczególnie ważne w okresie świątecznym.

– Grudzień w MOPS to czas intensywnej pracy, ale także ogromnej satysfakcji – podsumowuje Ewa Story. – Dzięki zaangażowaniu naszych pracowników oraz wsparciu partnerów i wolontariuszy, udało się rozgrzać serca wielu osób. To najpiękniejszy prezent, jaki można sobie wymarzyć.

Miejski Ośrodek Pomocy Społecznej w Wałbrzychu dziękuje wszystkim, którzy przyczynili się do sukcesu świątecznych inicjatyw. Dzięki współpracy i życzliwości mieszkańców Wałbrzycha, grudniowe wydarzenia stały się dowodem na to, że razem możemy osiągnąć więcej.

10 grudnia zorganizowaliśmy marsz Białej Wstążki, który odbył się w ramach międzynarodowej kampanii „16 Dni Przeciwdziałania Przemocy ze względu na płeć”.

Wraz z pracownikami MOPSu, parlamentarzystami, policją, kuratorami, szkołami, Specjalistycznym Ośrodkiem Wsparcia, seniorami z Klubu Seniora CAL oraz mieszkańcami Wałbrzycha przeszliśmy ulicami Śródmieścia, by wyrazić głośny sprzeciw wobec przemocy i okazać solidarność z osobami, które tej przemocy doświadczają.

Nie bądź obojętny. Reaguj – zawsze! W sytuacji, gdy przemoc stanowi bezpośrednie zagrożenie, nie bój się prosić o pomoc.

Jeśli jesteś osobą doznającą przemocy bądź jej świadkiem – przyjdź lub zadzwoń i porozmawiaj o tym z nami.

Dział Profilaktyki w Centrum Aktywności Lokalnej w Wałbrzychu, ul. A Mickiewicza 26
Tel. 74 645 86 59, 74 645 86 55

„Mężczyzna, kobieta, dziecko – nikt nie zasługuje na przemoc” – takie hasło możemy znaleźć na plakacie wykonanym przez jedną ze „Szkolnych Liderek”, Wiktorię Malinowską, w ramach kampanii „16 dni przeciwdziałania przemocy ze względu na płeć”.

Nasi Liderzy uważają, że przemoc nie ma płci, nie ma wieku, nie ma zawodu, roli społecznej i nie ma znaczenia, kto zostanie nią dotknięty – znaczenie ma to, że przemoc jest i wszyscy musimy się jej przeciwstawiać. Trudno się z tym nie zgodzić.

Każdy człowiek, na każdym etapie swojego życia może się zetknąć z przemocą jako świadek lub jej doświadczyć. Niezależnie od sytuacji, nie można być obojętnym – należy zawsze reagować, a w sytuacji, kiedy przemoc będzie bezpośrednim zagrożeniem – nie bać się poprosić o pomoc.

Szkolni Liderzy również służą pomocą i wsparciem swoim kolegom i koleżankom w każdej trudnej sytuacji. Są w Waszych szkołach – na pewno ich znacie.

3 grudnia obchodzony jest rokrocznie Międzynarodowy Dzień Osób z Niepełnosprawnościami. To wyjątkowa data, która ma na celu zwrócenie uwagi na sytuację osób z niepełnosprawnościami (OzN), promowanie ich praw oraz działań na rzecz pełnej integracji w społeczeństwie.

Międzynarodowy Dzień Osób z Niepełnosprawnościami to nie tylko jedno święto w roku, ale codzienna okazja do refleksji i działania na rzecz tworzenia bardziej inkluzywnego społeczeństwa.

Dlaczego to święto jest ważne?

• Świadomość i zrozumienie: Dzień ten ma na celu zwiększenie świadomości społecznej na temat różnorodności i potrzeb osób z niepełnosprawnościami.
• Równość i godność: Przypomina nam, że każda osoba, niezależnie od swoich ograniczeń, ma prawo do godnego życia i równych szans.
• Zmiana postaw: Zachęca do zmiany postaw wobec osób z niepełnosprawnościami, dostrzegania ich potencjału i zdolności.
• Dostępność: Skłania do działań na rzecz tworzenia bardziej dostępnego środowiska, zarówno fizycznego, jak i społecznego.

Jak możemy wesprzeć osoby z niepełnosprawnościami?

Każdy z nas może przyczynić się do stworzenia bardziej przyjaznego środowiska dla osób z niepełnosprawnościami. Możemy to robić na wiele sposobów:

• Zmieniajmy swoje nastawienie: Pamiętajmy, że osoby z niepełnosprawnościami są takie same jak my, mają takie same marzenia i potrzeby.
• Bądźmy otwarci na różnorodność: Akceptujmy różnice i bądźmy tolerancyjny wobec innych.
• Włączajmy się w działania: Wolontariat, wsparcie organizacji pozarządowych, udział w wydarzeniach związanych z niepełnosprawnością.
• Rozmawiajmy na temat OzN: Uczmy siebie i innych, mówmy o potrzebach osób z niepełnosprawnościami.

Jedną z najważniejszych kwestii dla OzN jest możliwość samodzielnego funkcjonowania oraz podjęcia pracy. Więcej informacji na temat kształcenia i aktywizacji zawodowej OzN dostępnych jest w poradniku:

https://www.c-and-a.com/pl/pl/shop/ksztalcenie-i-aktywizacja-zawodowa-osob-niepelnosprawnych

10 grudnia 2024 roku o godz. 11:00 spotkajmy się w Rynku, by wyrazić sprzeciw wobec przemocy.

Jak co roku Miejski Ośrodek Pomocy Społecznej w Wałbrzychu włącza się w międzynarodowe obchody kampanii 16 dni przeciwdziałania przemocy ze względu na płeć. Zapraszamy wszystkie instytucje miejskie, szkoły, organizacje pozarządowe a przede wszystkim mieszkańców Wałbrzycha do uczestniczenia w Marszu Białej Wstążki.

Dołącz do nas. Przygotuj transparent sprzeciwiający się przemocy lub wspierający osoby doznające przemocy. Przynieś biały balonik lub wstążkę. Okaż z nami swój sprzeciw.

Zapraszamy!

1 grudnia obchodzony jest Światowy Dzień AIDS. Jest to jedna z ośmiu najważniejszych kampanii na rzecz zdrowia publicznego, zainicjowanych przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) w 1988 roku.  

1 grudnia zachęcamy do włączenia się do obchodów Światowego Dnia AIDS poprzez przypięcie do ubrania lub/i udostępnianie poprzez swoje kanały informacyjne (media społecznościowe, strony internetowe) Czerwonej Kokardki – symbolu solidarności z osobami żyjącymi z HIV, chorymi na AIDS i ich rodzinami/ bliskimi.

AIDS, czyli zespół nabytego niedoboru (upośledzenia) odporności, to zespół chorób wywoływanych przez ludzki wirus nabytego niedoboru (upośledzenia) odporności – HIV. Można żyć przez wiele lat nie wiedząc, że jest się zakażonym, bo pierwsze objawy zakażenia mogą przypominać np. zwykłe przeziębienie. Wirus jednak systematycznie niszczy układ odpornościowy, a człowiek może nieświadomie zakażać innych. Zakażenia nie można rozpoznać po wyglądzie.

Co miesiąc ponad 200 osób w Polsce dowiaduje się o swoim zakażeniu. Nie ma szczepionki na HIV/AIDS. Aktualnie stosowane w terapii leki jedynie hamują rozwój zakażenia HIV, aby nie doszło do zachorowania na AIDS. Jedynym sposobem sprawdzenia, czy nie jest się zakażonym, jest zrobienie testu w kierunku HIV.

JAK PRZENOSI SIĘ ZAKAŻENIE HIV?

• DROGĄ SEKSUALNĄ – przez kontakty seksualne niezabezpieczone prezerwatywą.
• DROGĄ KRWIOPOCHODNĄ – przez zakażoną HIV krew, np. podczas używania tych samych igieł i strzykawek przez więcej niż jedną osobę – m.in. podczas wstrzykiwania (anabolików lub innych substancji, w tym psychoaktywnych), czy przekłuwania skóry niesterylnymi narzędziami (tatuaż, piercing, akupunktura),
  przez bezpośredni kontakt z krwią zakażonych osób,
• DROGĄ WERTYKALNĄ – z zakażonej HIV matki na jej dziecko w czasie ciąży lub – częściej – porodu, a także karmienia piersią.

KIEDY NIE MA RYZYKA ZAKAŻENIA?

• kiedy dotykasz drugiej osoby, podajesz rękę, ściskasz lub całujesz
• kiedy masz kontakt ze łzami, śliną czy potem drugiej osoby
• kiedy pływasz w basenie, korzystasz z sauny lub toalety, dzielisz się jedzeniem, sztućcami i książkami
• kiedy ktoś kaszle lub kicha na Ciebie, ponieważ HIV nie przenosi się drogą kropelkową, jak np. grypa
• kiedy masz kontakt ze zwierzętami lub gdy ugryzie Cię owad.

Nie obawiaj się HIV w życiu codziennym. Sam fakt mieszkania czy pracy razem z osobą zakażoną nie powoduje ryzyka zakażenia – o ile zachowane są podstawowe zasady higieny (osobne szczoteczki do zębów, maszynki do golenia itp.).

25 listopada rozpoczyna się międzynarodowa kampania 16 dni przeciwdziałania przemocy ze względu na płeć, której obchody trwają do 10 grudnia. Celem kampanii jest zwrócenie uwagi, że przemoc jako pogwałcenie praw człowieka, wzmacnianie solidarności wobec osób doświadczających przemocy oraz szeroko rozumianą edukację w tym zakresie.

Przemoc nie ma płci, nie ma wieku, nie ma zawodu i statusu społecznego, nie ma imienia i nie będzie mieć przyszłości, jeżeli zaczniemy na nią reagować, edukować wszystkich tych, którzy uważają, że przemoc jest ok.

W trakcie trwania kampanii oraz poza nią każdy może skorzystać z edukacji, pomocy i wsparcia w zakresie profilaktyki przemocy, zarówno osoby, które doświadczają przemocy, jej świadkowie oraz osoby, które stosują przemoc.

Dział Profilaktyki Miejskiego Ośrodka Pomocy Społecznej w Wałbrzychu
Budynek Centrum Aktywności Lokalnej ul. A. Mickiewicza 26, tel. 74 645 86 59/55

Do codziennej życzliwości zachęcali wałbrzyscy seniorzy z Klubu Seniora oraz z Wałbrzyskiego Telefonu Senioralnego w Centrum Aktywności Lokalnej rozdając mieszkańcom Wałbrzycha słodycze i ukryte w nich dobre i miłe słowa.

Jak co roku seniorzy przygotowali niespodzianki dla Wałbrzyszan z okazji dnia życzliwości. Nie zabrakło ciepłych rozmów i obdarzania się wzajemnym uśmiechem. Tak niewiele potrzeba, jeden, miły gest, który sprawia, że „robi się drugiej osobie dzień”.

A gdyby tak życzliwość uczynić czymś codziennym, jak poranna kawa? Mówić sobie i innym miłe słowa. Warto spróbować i wprowadzić drobne, a dobre gesty do codziennej rutyny.